おからクッキーダイエットレシピ 簡単♪

おからは健康にもダイエットにも良いということがわかったところ
で実際におからクッキーを自分で作ってみました！

非常に簡単にできましたので是非やってみてくださいね。

ということで、
今回は、実際におからクッキーのレシピを公開します♪

まずは、材料を用意しましょう！

今回はおからクッキー２５個分の材料なので、
よろしくおねがいします！

□材料□

おから　50g
薄力粉　100g
ベーキングパウダー　小さじ1
マーガリン　30g
てんさい糖　20g
卵　1/2個分

をまずは用意してください。

それでは、これからおからクッキーの作り方・料理の手順を、
のご説明に入っていきたいと思います。

はじめに、薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけ、
振るい合わせておいてくださいね。

STEP1:まずは、ボールを用意してください。

その中に、マーガリンを入れます。

泡だて器を使って、ふんわりとするまで泡立てます。

泡立て終わったら、てんさい糖を全部で三回に分けて、
なじませます。

できましたか？それでは次に行ってみましょう。

STEP2:卵をシャーと溶きほぐしてください。

シャー溶きほぐしたら、それを先ほどのマーガリンを混ぜて
おいてあるボールの中にこれまた3回に分けて混ぜて行きます。

さらに、おからを投入して混ぜていきます。

STEP3:はじめに振るい合わせた薄力粉とベーキングパウダー
をクッキングボールに加えて、混ぜ合わせます。

混ぜ合わせ終わったら、ラップに包んで、
冷蔵庫で約30分程度冷やしておきます。

30分後、冷蔵庫から取り出して、お好きな形に整えて、
約170度の温度で15分程度焼きます。

完成です！！！

どうでしたか？意外と簡単ですよね。
おからクッキーは栄養満点で低カロリーですので、
お子さんのおやつにも最適ですよ！

以上がおからクッキーのレシピ・作り方でした♪